Wśród wielu osób wzrosła świadomość konieczności dbania o zdrowie, ale na nieszczęście w wielu wypadkach popadamy ze skrajności w skrajność co wcale nie jest korzystnym rozwiązaniem, ponieważ jeżeli niedobór witamin ma możliwość prowadzić do wielu schorzeń to ichniejszym nadmiar wcale nie jest bezpieczniejszy. Jeżeli witamina c w naszym organizmie posiada zbyt wysokie stężenie to może przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Wprawdzie niełatwo ją przedawkować, bowiem jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, którą wydalamy z moczem, niemniej jednak polecam uważać. Z kolei o ile witamina b12 posiada za wysokie stężenie to przyczynia się do powstawania różnorakich alergii, dlatego należy zaznajomić się z dokładnym sposobem przyjmowania jej. Nie mogąc wyszukać treści lepiej zasięgnąć porady dietetyka, który pomoże dobrać optymalny sposób przyjmowania wszelkich witamin. Dylematem ma możliwość być także nadmiar kwasów a do takich powinno się kwas omega 3, jego nadmiar sprzyja rozwojowi infekcji, gdyż osłabia układ immunologiczny. Nadmiar tego kwasu jest także bardzo niebezpieczny dla osób chorujących na cukrzycę. Naukowcy prowadzą badania nad tezą, która mówi, że nadmiar kwasu może doprowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania na chorobę nowotworową. Wiadomo, że niedobór jak i nadmiar witamin jest bardzo szkodliwy i niezależnie od tego czy będzie to nadmiar witaminy c czy zbyt duża ilość omega 3 wszystko niesie za sobą bezdyskusyjne konsekwencje, dlatego nie wolno leczyć się na swoją rękę, polecam w każdej sytuacji zapytać o pomoc specjalistę, który pomoże pomóc dobrać odpowiednią dietę.
Sprawdź: witamina b 12.
